Manual de la Calidad de Vida
Pablo L.Mainzer
Smashwords Edition
Copyright 2010-Pablo L.Mainzer
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Introducción
I
Debo justificar el motivo por el cual fui impelido más una vez, como autor, a escribir sobre el recurrente tema “Calidad de Vida”. Del alto de mis 91 años de edad, tuve la oportunidad de comprobar mucha cosa, compartir y observar varias situaciones, fuera de que se tornó un hábito interesarme por un campo tan visto y rico como el de la salud humana, a través de la pesquisa y estudios autodidactas.
Aunque seamos máquinas perfectas, precisamos del combustible adecuado y de los aditivos correctos para alcanzar la longevidad. Y quiero compartir con usted, caro lector, que este combustible se llama “Calidad de Vida”. Sin calidad de vida no hace sentido querer prolongar la existencia, ya que es condición esencial para que la desfrutemos en su plenitud.
Que es Calidad de Vida?
Hoy en día, se habla tanto en “Calidad de Vida”. Mas, al final, usted sabría definirla? Esencialmente, Calidad de Vida envuelve la salud − incluido el bien-estar físico, psicológico, emocional y mental −, la unión en la familia en cualquier circunstancia y la realización profesional y social, que aseguran una vida más larga y placible.
Así, se debe enfatizar que para la promoción de la Calidad de Vida es aconsejable reunir esencialmente la salud mental y la salud física − siempre interrelacionadas entre sí!
Mas, como detener ambas las condiciones?
Antes de citar orientaciones y consejos específicos, hago algunos comentarios genéricos sobre los principales aspectos que fundamentan estos dos campos.
Comenzaré con la salud mental, ya que ella es la base para una buena salud, de modo global – conduciendo a la Calidad de Vida, la duradera felicidad. Presupone la inexistencia de persistentes estados de ansiedad, angustia, stress, depresión, así como la tendencia a estados negativos como irritación, rabia, odio, tristeza, complejo de inferioridad y otros, que tumultúan la mente.